blog9750 님의 블로그

모든 몸을 움직인다: 실전 운동 루틴 앱과 팁

모든 몸을 움직인다: 실전 운동 루틴 앱과 팁 운동은 많은 이들에게 어려운 과정일 수 있어요. 시작할 때의 막연함, 어떻게 운동해야 할지 모르는 막연함 때문이죠. 제가 처음 운동을 하려고 결심했을 때를 떠올려보면 막연히 헬스장에 가서 '운동'이라는 단어 하나만 들고 가는 기분이었습니다. 하지만 그때부터 여러 시행착오를 겪으며 좋은 팁과 정보를 알게 되었어요. 오늘은 그 경험들을 여러분과 공유하고자 합니다. 자신에게 맞는 운동 목표 설정하기제일 처음으로 해야 할 일은 무엇을 위해 운동을 하는지 명확히 설정하는 것입니다. 살을 빼고 싶은가요? 힘을 기르고 싶은가요? 체력을 증진하고자 하나요? 각각의 목표에 따라 운동의 루틴은 달라집니다. 제 친구 정현이는 체중을 감량하기 위해 시작했어요. 처음에는 단순..

패션 당신만의 이야기를 쓰다

패션 당신만의 이야기를 쓰다 패션에 관한 이야기를 시작하기 전에, 제 친구 제니에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 제니는 패션을 진심으로 사랑하는 친구입니다. 그녀는 하루하루를 마치 작은 패션쇼하듯 스타일링을 합니다. 어느 날 제니는 저에게 고민을 털어놓았습니다. "어떻게 하면 매일 새로운 느낌을 줄 수 있을까?"라는 질문이었죠. 스타일링의 처음, 기본부터 제니에게 첫 번째로 했던 조언은 바로 '기본에 충실하라'는 것이었어요. 패션의 기초는 옷장 속 기본 아이템에서 시작합니다. 흔히 베이직 티셔츠, 청바지, 깔끔한 셔츠 등이 있는데요, 정말 중요한 점은 역시나 핏입니다. 특히 티셔츠 같은 경우 소매 길이, 기장, 어깨선 등 작은 디테일이 전체적인 인상을 바꿔놓습니다. 믹스 앤 매치의 마법 패션의 진가가..

돈을 불리는 법 전문가의 비법 공개

돈을 불리는 법 전문가의 비법 공개 어느 날 친구들과 밥을 먹다가 갑자기 저축 이야기가 나왔어요. 그 중 한 친구가 말했죠. "나는 월급의 50%는 무조건 저축해." 순간 다들 깜짝 놀랐습니다. 어떻게 그게 가능하냐고 물으니, 그의 비밀은 바로 '전략적 저축'이라고 했습니다. 무작정 아끼는 것뿐만이 아니라, 전문가들이 이야기하는 여러 방법을 활용하는 것이 중요하다는 이야기를 했죠. 저도 이 기회를 놓칠 수 없어 전문가들에게 배운 저축 성공 전략을 정리해보았습니다. 라이프스타일에 맞춘 예산 계획첫 번째로 중요한 것은 자신의 라이프스타일을 정확히 파악하는 것입니다. 지난달, 재무 상담사인 김영수 씨와의 대화에서 그가 강조한 부분이 바로 이거였어요. "많은 사람들이 무조건적인 적금을 들어가며 스스로를 옥죄..

취업 정보 어디서 찾아야 할까

취업 정보 어디서 찾아야 할까 취업 시장에 첫발을 내딛기 전부터 정보를 어떻게 모아야 할지 난감했던 기억이 있습니다. 요즘 취준생들 사이에 가장 핫한 취업 정보 수집법부터 실전에 활용 가능한 팁까지, 제가 겪었던 다양한 경험과 소소한 팁들을 공유해보려 해요. 취업 포털 사이트 탐색하기 가장 기본적인 방법은 역시 취업 포털 사이트를 활용하는 것입니다. 잡코리아, 인크루트, 사람인 등과 같은 사이트는 물론이고 최근에는 원티드, 자소설닷컴과 같은 새로운 플랫폼도 뜨고 있죠. 여기서 중요한 건 단순히 채용 공고를 확인하는 것이 아니라, 각 기업의 리뷰와 연봉 정보, 면접 후기 등을 꼼꼼히 들여다보는 겁니다. 아, 그리고 메일 알림 설정을 해두면 신속한 정보 수집에 매우 유용하답니다! 제가 한 번은 잡코리아에..

스타일링으로 성공한 비법 대공개

스타일링으로 성공한 비법 대공개 안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리가 패션과 스타일링에서 성공하는 법에 대해서 이야기해볼까 합니다. 사실 저도 처음에는 패션 초보였는데, 수많은 시행착오 끝에 저만의 스타일링 노하우를 찾았습니다. 그럼 이제부터 저의 경험과 전문가들의 팁을 섞어서 여러분에게 써보겠습니다. 나만의 스타일 찾기제 친구 중 하나가 항상 옷을 잘 입는다는 말을 들었는데, 알고 보니 그녀는 옷을 사는 대신 직접 스타일링 하는 것을 즐긴다고 하더군요. 그녀의 첫 번째 성공 비결은 바로 ‘나만의 스타일 찾기’였습니다. 대중적인 트렌드에 휩쓸리기보다는 자신만의 독특한 스타일을 고수하는 것이 중요하죠. 어떤 옷이든 본인의 개성을 드러낼 수 있는지 고민하는 것이 필수입니다. 저는 매일 아침 옷을 입기 전에 ..

효율적인 학습법으로 성적 향상 꿀팁

효율적인 학습법으로 성적 향상 꿀팁 고등학교 때, 성곡고등학교를 다니면서 공부는 늘 나의 앞을 가로막는 커다란 벽 같았다. 학년이 올라갈수록 올라가는 성적에 대한 기대와, 그에 따른 간절함과 압박감이 물밀듯이 밀려왔다. 이런 진퇴양난에서 효율적인 학습법을 찾아냈고, 지금도 많은 학생들에게 도움이 되는 이 방법들을 오늘 공유해보려 한다. 왜 학습법이 중요한가내가 1학년 때는 시험 전날에 벼락치기로 공부하곤 했다. 밤새 열심히 읽고 쓰고 했지만, 시험 결과는 실망스럽기 짝이 없었다. 벼락치기의 문제는 단기 기억에 의존해 장기적인 성과를 기대할 수 없다는 점이다. 정보는 잠깐 머물렀다가 순식간에 사라져버렸다. 결국 꾸준하고 체계적인 학습법이 필요함을 깨달았다. 그때부터 난 체계적인 학습 플래너를 작성했다. ..

휴식과 마음챙김이 만드는 진정한 웰빙

휴식과 마음챙김이 만드는 진정한 웰빙 웰빙을 추구하는 사람들 사이에서 흔히 잘못된 접근 방법도 적지 않습니다. 푸드, 운동, 정신 건강 어디서도 많은 정보를 얻고 있지만 정작 "나에게 맞는 방법"을 찾기 힘들었던 때가 있었죠. 제 개인적인 경험과 지인을 통해 들은 이야기를 바탕으로 실패하지 않는 웰빙 접근 방법을 공유해 보겠습니다. 나에게 맞는 웰빙이란?어느 날 아침 일찍 일어나기로 마음 먹고 5시 30분에 알람을 맞추었습니다. 단백질이 풍부한 아침식사와 함께 단거리 조깅 후 명상을 끝내고 나니 다양한 웰빙 팁들을 시도해본 날이었습니다. 그러나 내 몸은 그리 행복하지 않았습니다. 이렇게 하기로 결심한 나의 계획은 그저 여러 정보의 조각들을 한데 모아둔 것이었을 뿐, 나에게 정말 필요한 방법은 아니었습..

업무 효율성의 비결 Notion 활용기

업무 효율성의 비결 Notion 활용기 Notion, 그 신세계의 시작최근 들어 업무와 개인 프로젝트를 관리하면서 가장 많이 손이 가는 프로그램은 바로 Notion이다. 처음엔 이걸 어떻게 써야 할지 몰라서 헤매던 내가 지금은 하루라도 Notion 없이 일하는 게 상상이 안 된다. 처음 Notion을 접했을 때 그 무궁무진한 기능에 조금 긴장하기도 했지만, 이제는 나만의 손쉬운 사용법을 터득하게 되어 여러분과 공유하고 싶다. 나만의 대시보드 설정하기아이디어의 출발점은 바로 나만의 대시보드 구성이다. 아침에 출근하자마자 Notion을 열어 나만의 대시보드를 보면 하루의 일정이 한눈에 들어온다. 우선적으로 해야 할 일, 중요한 프로젝트, 그리고 부가적으로 확인해볼 사항들이 한 곳에 정리되어 있어 마치 내 ..

자격증으로 시작하는 내일의 나를 위한 준비

자격증으로 시작하는 내일의 나를 위한 준비 안녕하세요, 여러분! 오늘은 저의 생생한 경험담과 주변 사례로 여러분에게 자격증에 관한 조언을 드리고자 합니다. 누구나 어딘가에서는 초보자였다고 하죠. 저 역시 자격증이라는 새로운 세계에 발을 들이며 느낀 점들이 많았습니다. 내 첫 자격증은 이렇게 준비했다 제가 처음 도전한 자격증은 IT 관련 자격증이었습니다. 대학교 3학년 때 친구들과 함께 "한번 해보자!"는 마음으로 시작했어요. 당시만 해도 어떤 자격증을 선택해야 할지 몰라서 인터넷을 뒤져보다가, 많은 사람들이 우선 추천하던 IT 자격증을 골랐습니다. 공부 방법을 찾다 보니 온라인 강의가 많이 있더라고요. 출퇴근 시간이나 점심시간을 활용해 강의를 듣고, 주말엔 실습을 통해 지식이 머릿속에 확실히 자리 잡도..

나만의 생산성 비법 성공으로 가는 길

나만의 생산성 비법 성공으로 가는 길 조금 더 효율적이고 싶다는 마음, 누구나 한 번쯤은 품어봤을 겁니다. 그러다 문득 주변의 누구는 언제나 제시간에 일 처리를 끝마치고, 여유롭게 커피 한 잔을 즐기는 모습을 보면 부러움이 밀려오곤 하죠. 오늘은 제가 가진 생산성 향상 비법을 소개해드리려 합니다. 질문: "어떻게 그렇게 많은 일을 처리하냐?"는 질문에 대한 답을 준비했으니 기대하셔도 좋습니다. 성공의 비밀, 체크리스트 작성체크리스트란 무엇일까요? 간단히 말해, 해야 할 일을 나열한 목록입니다. 정말 이렇게 간단한 것이 큰 변화를 주냐고 생각하실 수 있지만, 저에게는 큰 차이를 만들어냈습니다. 아침에 눈을 떠 한 잔의 커피와 함께 하루의 체크리스트를 작성하는 것은 하나의 루틴으로 자리 잡았습니다. 이 방..