일상을 업그레이드하는 웰빙 실전 꿀팁 요즘 웰빙이라는 단어, 참 많이 들리죠? 그런데 정작 웰빙이 무엇인지 제대로 이해하고 있는지 궁금합니다. 저는 웰빙을 그냥 먹고 싶은 건강한 음식만 열심히 먹는 것으로 오해했던 시절이 있었어요. 실제로 친구들 사이에서도 짭짤한 치킨을 앞에 두고도 "웰빙 중이라 이거 안 먹어"라며 참는 사람이 있었습니다. 하지만 웰빙은 단지 건강한 음식 섭취를 넘어 일상 생활 전반에 걸쳐 우리의 삶의 질을 높이는 방법론이에요. 웰빙의 기초, 작은 습관부터 웰빙 생활을 시작하면서 제가 가장 먼저 손댄 것은 '작은 습관'들이었습니다. 아침에 일어나자마자 물 한 잔 마시기, 출퇴근 시 엘리베이터 대신 계단 이용하기 같은 작은 행동부터 시도했죠. 이 작은 변화들이 모여 정말 큰 차이를 만들..