blog9750 님의 블로그

세상의 색을 담다 멕시코 도시 여행기

세상의 색을 담다 멕시코 도시 여행기 감각을 일깨우다, 멕시코시티의 첫인상 멕시코시티에 처음 발을 디딘 순간, 도시는 나를 포근히 감쌌다. 그곳에서는 다양한 문화와 역사가 뚜렷하게 얽혀 있었다. 공항에서 호텔로 이동하는 택시 창문 너머로 보는 광경은 작은 모험의 시작이었다. 도로를 달리는 동안 현지인들의 삶의 풍경은 물론, 화려한 벽화와 건축물이 눈을 사로잡았다. 특히, 차가 점점 도시 중심부로 들어서면서 보이는 차풀테펙 성에서 황제의 정원을 감상할 수 있는 전망은 멕시코시티의 첫인상으로써 절대 잊을 수 없는 장면이었다. 테오티우아칸, 잃어버린 문명을 만나다 다음 날은 잃어버린 문명을 만나기 위해 테오티우아칸 유적지로 떠났다. 피라미드의 도시로도 불리는 이곳은 아침 태양이 피라미드 위로 천천히 솟아오를..

다이어트 시작의 올바른 첫걸음

다이어트 시작의 올바른 첫걸음 다이어트는 늘 결심하기 쉽지만 시작하고 꾸준히 유지하는 것이 어려운 것이 현실입니다. 저도 여러 번의 실패를 겪으며 조금씩 배워왔는데요, 이번 글에서는 다이어트 초보자를 위한 몇 가지 실질적인 조언을 준비했습니다. 다이어트의 목표 설정하기우선, 다이어트를 시작하기 앞서 명확한 목표를 정하는 것이 중요합니다. 단순히 "살을 빼겠다"는 막연한 목표보다는 "3개월 동안 5kg 감량"과 같은 구체적인 목표를 설정하세요. 제 친구 희진이는 주말마다 서로 식단과 운동량을 체크하며 6개월 동안 10kg을 감량했는데요, 이렇게 현실적인 목표를 두고 지속적인 동기부여를 받는 것이 무엇보다 중요하다는 것을 확인할 수 있었습니다. 식단 조절의 중요성많은 사람들이 다이어트 하면 식단을 떠올립니..

혁신을 위한 기술 트렌드 성공 지침

혁신을 위한 기술 트렌드 성공 지침 지난해 여름, 테크 컨퍼런스에서 한층 성장한 AI와 사물인터넷(IoT)에 관한 강연을 들을 기회가 있었습니다. 눈에 띄는 점은 기술 자체보다 그 기술을 활용하여 새로운 가치를 창출하는 사례들이었습니다. 이번 글에서는 기술 트렌드에 깨어 있는 전문가 친구들과 함께 알아본 성공 전략에 대해 공유하고자 합니다. 기술 트렌드의 이해와 분석 기술 트렌드를 이해하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 이를 자세히 조사하고 분석하는 것입니다. 애플의 성공적인 사례를 보세요. 애플은 새로운 기술이 나타날 때마다 그 기술에 대한 심층적인 분석을 통해 혁신의 기회를 탐색했습니다. 그들의 방식처럼 최근 하드웨어와 소프트웨어의 융합, 특히 AR과 VR 분야의 발전을 주목해야 합니다. 이러한 기..

효과적인 운동루틴의 숨은 법칙들

효과적인 운동루틴의 숨은 법칙들 운동을 시작하면서 가장 먼저 부딪치는 문제는 어떤 루틴이 나에게 맞는지 찾는 일입니다. 많은 사람들이 유튜브에서 검색하거나, 친구의 권유로 운동을 시작하지만, 막상 본인에게 맞지 않는 루틴 때문에 포기하는 경우가 많죠. 맞춤형 루틴의 중요성몇 년 전, 저도 헬스클럽에 가입했을 때 처음에는 무작정 친구가 알려준 루틴을 따라 했습니다. 하지만 한 달이 지나도 별다른 효과를 보지 못하자 좌절감만 쌓이더군요. 이때 한 트레이너가 저에게 "운동은 맞춤형 슈트와 같다"며, 나에게 맞는 루틴을 찾아야 한다고 조언해 주었습니다. 예를 들어 체중 감량이 목적이라면 유산소 운동과 근력운동을 병행하는 게 좋지만, 근육을 키우고 싶다면 무게 중심 근력 운동에 집중해야겠죠. 점진적 과부하의 법..

여행 가이드의 흔한 실수 탈출법

여행 가이드의 흔한 실수 탈출법 여행은 삶에 새로운 경험을 선사하며, 한 나라의 문화를 몸소 체험할 수 있는 특별한 시간입니다. 그래서 가이드의 역할은 매우 중요하죠. 그러나 경험이 부족한 가이드들 사이에서는 종종 실수가 발생하기도 합니다. 이번 글에서는 여행 가이드들이 흔히 저지르는 실수와 이를 피하기 위한 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 시간 계획의 사소한 오류가 불러오는 대참사한 친구가 스페인 여행을 갔을 때의 이야기를 해볼게요. 그 친구는 기대했던 '가우디 건축’ 투어에 참가했는데요. 가이드는 시간이 촉박하다는 이유로 투어 내용을 급히 진행했습니다. 이로 인해 그 친구는 건물을 감상할 시간조차 제대로 확보하지 못했습니다. 그 후 그 친구는 개인적으로 다시 한 번 그 곳을 방문해야 했습니다. 경..

나를 변화시키는 자기계발 성공 스토리

나를 변화시키는 자기계발 성공 스토리 나의 첫 실패, 그리고 배움몇 년 전, 저는 무언가 대단한 사람으로 성장하고 싶었어요. 긍정적 자기계발서 몇 권을 읽고 나면 마치 제가 이미 성공한 척하는 허상이 제 주변을 맴도는 듯했습니다. 하지만 그 허상은 곧 무너졌죠. 어설픈 계획들, 목표는 있지만 구체성이 없는 실행 방식들... 실패는 예상보다 빨리 찾아왔습니다. 처음의 실패를 통해 배운 것은, 계획은 모호함을 버리고 명확한 실행을 필요로 한다는 점이었습니다. 그 후 저는 'SMART 목표 설정'이라는 기법을 알게 되었죠. Specific(구체적), Measurable(측정 가능), Achievable(달성 가능), Relevant(관련성), Time-bound(시간 제한) 이라는 다섯 가지 기준을 통해 구..

정원가꾸기의 성공 비밀을 찾아서

정원가꾸기의 성공 비밀을 찾아서 친환경적인 생활 방식이 주목받는 요즘, 정원가꾸기가 단순한 취미를 넘어 많은 사람들의 생활 방식이 되고 있습니다. 저도 몇 해 전만 해도 아늑한 정원 꿈꿔왔던 사람 중 하나였지만, 실제로 다가가 보니 생각보다 복잡한 점들이 많더군요. 이번에는 제가 경험과 전문가들의 조언을 바탕으로 정원가꾸기에 대한 팁을 나누어 볼까 합니다. 당신의 공간을 이해하라 첫걸음은 바로 당신의 정원이 어떤 환경인지 파악하는 것입니다. 한 지인은 정원을 가꾸기 시작할 때 가장 처음에 실수는 정원에 맞지 않는 식물을 심는 것이었다고 합니다. 그는 따사로운 햇살이 가득 비추는 정원에 그늘을 좋아하는 식물들을 심었고, 결국 이를 전부 다시 시작해야 했습니다. 그래서 정원에 맞는 식물 선택은 무엇보다 중..