지속 가능한 다이어트 비법 솔직한 이야기 다이어트, 실패하다저는 20대 초반부터 지금까지 다이어트를 여러 번 시도했습니다. 처음에는 덜 먹고, 운동을 많이 하면 체중이 쉽게 빠질 거라 생각했습니다. 그래서 한때 유행했던 '원푸드 다이어트'를 한 달 동안 시도해 본 적이 있었죠. 하지만 결과는 비참했습니다. 체중은 조금 줄었지만, 영양 불균형이 와서 온몸에 힘이 빠지고 건강이 급속도로 악화되더라고요. 개인적으로 커피 없이 하루를 시작하지 못하는데, 그 시기에는 카페인조차 수월하게 넘길 수 없었습니다. 결국 얼마 지나지 않아 원래의 식습관으로 돌아가면서 체중도 되돌아왔지요. 내 몸을 먼저 이해하자다이어트를 포함한 건강관리를 할 때 가장 중요한 것은 내 몸을 이해하는 것입니다. 그저 누가 효과 봤다는 방..