일상에서 쉽게 시작하는 자기계발
‘자기계발’의 의미는 무엇일까?
자기계발, 말만 들어도 왠지 큰 노력을 해야만 할 것 같은 느낌이 들지 않나요? 사실 자기계발은 거창한 것이 아닙니다. 제가 처음 자기계발에 대해 알아보았을 때도 '도대체 어떻게 시작해야 할까?'라는 생각에 막막했습니다. 그러다 우연히 만난 한 친구가 '하루에 10분만 투자해 봐'라는 조언을 해주었는데요, 그 말이 출발점이었습니다.
일상의 여유를 찾는 10분
먼저 알람 소리를 듣고 잠에서 깼을 때, 습관처럼 스마트폰을 집어 드는 대신, 창밖을 바라보거나 좋아하는 음악을 하나 듣는 것으로 시작해 보세요. 이 10분이 얼마나 소중한지 알게 될 겁니다. 저 같은 경우엔 좋아하는 나무가 보이는 창가에 앉아 조용히 명상하는 시간을 가졌습니다. 이 짧은 순간이 하루를 여유롭게 시작하게 해주었죠.
책 읽기로 지식 넓히기
제가 가장 효과적이라고 느낀 방법 중 하나는 독서였습니다. 한 번은 어떤 세미나에서 ‘성공하려면 매달 한 권의 책은 읽으세요’라는 말을 들었습니다. 처음에는 그저 넘쳐나는 책 산더미 앞에서 길을 잃고 말았죠. 그런데 작은 목표부터 시작하니 쉽게 집중할 수 있었습니다. 처음에는 책 제목을 보고 끌리는 한 권을 골라 5분 동안 읽기부터 시작했어요. 서서히 시간을 늘려가니 제 생각의 폭이 훨씬 넓어졌습니다. 이런 작은 변화가 결국 저를 더 큰 방향으로 이끌어줬습니다.
직접 실천하는 것의 중요성
책을 읽는 것도 중요하지만 중요한 것은 '행동'입니다. 예를 들어, 책에서 좋은 아이디어나 동기를 얻었다면 그것을 바로 실행해 보는 게 좋습니다. 제가 한 번은 '감사 일기 쓰기'에 관한 책을 읽었는데요, 처음에는 귀찮다고 생각했지만, 막상 매일 작은 것에 감사하는 습관이 생기니 삶의 질이 달라졌습니다. 감사거리 찾기에만 집중하게 되는 게 아니라 자연스럽게 긍정적인 마인드를 갖게 되더군요.
주변 사람들과의 관계 개선
자기계발을 하면서 가장 크게 배운 것 중 하나는 바로 '사람'과의 관계입니다. 저는 생각보다 내성적이라 쉽게 사람들과 가까워지지 않았습니다. 하지만 자기계발을 위해 새로운 모임에 참석하고 긍정적인 사람들과 교류하면서 나도 모르게 성격이 많이 바뀌었습니다. 스스로에게 도전하기 위해 동기부여가 되는 사람들을 만난 것은 큰 행운이었죠. 함께 프로젝트를 진행하고, 서로의 목표를 응원하는 과정에서 얻는 에너지는 말로 설명할 수 없을 만큼 강력했습니다.
도전을 즐기고 실패를 두려워하지 않기
한 번은 친구와 함께 큰 프로젝트에 도전했다가 실패한 적이 있습니다. 그땐 큰 실망을 했지만, 그 과정에서 배운 것들이 더 많다는 것을 깨달았습니다. 그 이후로 도전하는 일에 있어 좀 더 담대해졌고, 그 실패를 통해 성장할 수 있다는 사실이 오히려 저에게 큰 동기부여가 되었습니다. 실패를 통해 성장할 수 있음을 깨닫고 나니 그 어떤 도전도 겁나지 않게 되었죠.
나만의 시간을 갖기
마지막으로 중요하게 느꼈던 점은 '나만의 시간을 갖는 것'입니다. 항상 바쁘고 해야 할 일들이 많은 가운데 자기 자신과의 시간을 잊기 쉬운데요, 가끔은 주말에 아무 것도 하지 않고 좋아하는 커피를 마시며 멍하니 하는 것도 좋습니다. 그런 시간들이 오히려 큰 에너지가 되어 돌아오더라고요.
자기계발은 결코 힘든 과정이 아니라 내 삶의 작은 여유를 찾고 다른 사람들과의 따뜻한 교류에서 시작됩니다. 조금씩 차근차근 시작해 보는 건 어떨까요?