blog9750 님의 블로그

웰빙 라이프스타일의 첫걸음 웰빙이란 단어가 점차 우리 일상 속에 자주 등장하는 것 같습니다. '웰빙'이라 하면 막연히 건강하거나 편한 생활을 떠올리는 경우가 많지만, 웰빙은 단순히 건강만을 의미하는 것은 아닙니다. 웰빙은 몸과 마음, 더 나아가 사회적 웰빙까지 포함하는 포괄적인 개념입니다. 이제 막 웰빙 라이프를 시작하려는 당신에게 도움이 될 만한 실전 팁과 이야기를 솔직하게 나누어볼까 해요. 생활 속에서 쉽게 실천하는 웰빙제가 처음 웰빙에 관심을 갖게 된 건 친구의 권유였습니다. 직장생활에 지쳐 체력이 떨어지고, 잦은 피로감에 모임도 자주 빠지게 되면서 몸과 마음 관리의 중요성을 느끼게 됐죠. 그래서 시작한 게 바로 '하루 10분 명상'이었습니다. 처음엔 집중하기 어려웠지만, 잠시나마 머리를 비우고..

스타일링의 비밀: 누구나 알아야 할 필수 팁 스타일링은 개인의 표현이다 몇 년 전 인턴 시절, 아침마다 옷장 앞에서 서성이던 시절이 있었어요. 당시에는 직장 분위기에 맞는 옷을 입는 게 중요하다는 걸 알았지만, 어떻게 해야 할지 막막했습니다. 그렇다고 모조리 새 옷을 사는 건 부담스러웠죠. 그때 깨달았던 건 스타일은 나의 정체성을 표현하는 동시에 상황에 맞춰 적절히 조화되어야 한다는 것이었습니다. 그래서 오늘은 스타일링에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 기본 아이템 활용하는 법 스타일링의 기초는 기본 아이템이에요. 흰색 셔츠, 좋은 핏의 청바지, 단순한 블랙 드레스 같은 것들이 바로 그것이죠. 일전에 친구와 쇼핑을 갔을 때 그녀가 했던 말이 있어요. "기본 아이템에 투자하면 절대 후회하지 않는다"는 거였..

돈 관리 달인의 비법과 함정 돈 관리는 마치 운동처럼 꾸준함이 필요합니다. 막 시작한 노력이 언제나 결실을 맺지는 않지만, 어느 순간 드라마틱한 변화를 느끼게 됩니다. 제가 오래 전 시작했던 재무관리 여정을 통해 습득한 몇 가지 팁과 주의사항을 오늘 공유하고자 합니다. 이 과정에서 자신에게 가장 잘 맞는 방식을 찾길 바랍니다. 목표 설정의 힘재무 관리를 처음 시작할 때 중요하게 여긴 것이 목표 설정입니다. 예를 들어, 저는 1년 내로 약간의 '비상금'을 마련하겠다는 목표를 세웠습니다. 금액은 적었지만, 이 목표 덕분에 블랙프라이데이 할인이나 갑작스러운 친구들 모임에 덜 휘둘릴 수 있었습니다. 실제로 리서치들을 보면 명확한 목표를 가진 사람들은 재무 관리에서 더 높은 성공률을 보인다는 결과도 있습니다. ..

더 나은 내일을 위한 첫걸음 공무원 시험 도전기 얼마 전 친구가 고등학교 동창들에게 큰 소식을 전했습니다. 결국 오랜 기간 꿈꿔왔던 공무원 시험에 최종 합격했다는 소식이었죠. 이를 계기로 주변 지인들 중 공무원 시험을 준비하는 사람이 꽤 많다는 사실을 깨닫게 되었습니다. 그래서 오늘은 제 친구의 경험담을 바탕으로 공무원 시험 준비에 대한 이모저모들, 그리고 알아두면 좋은 몇 가지 팁을 공유해보려고 합니다. 공무원 시험을 준비하게 된 계기친구는 대학을 졸업하고 취업 시장에서의 많은 실패를 경험한 뒤, 안정적인 직업을 가진다는 것에 대한 중요성을 점점 더 깨닫게 되었습니다. 그 당시 언론과 뉴스에서는 많은 젊은이들이 공무원 시험에 도전하고 있다는 소식을 접할 수 있었고, 특히 '고시 열풍'이라는 트렌드는 ..

한 손 안의 세상 스마트폰 생활 꿀팁 스마트폰의 변화, 혁신 속으로스마트폰이 처음 등장했을 때만 해도 우리는 그저 "전화기가 화면을 가진 거야?" 정도로만 여겼다. 그러나 이제 스마트폰은 말 그대로 우리 손 안의 작은 세상이 되었다. 전화는 물론이고, 사진 찍기, 음악 듣기, 심지어 은행 업무까지 가능하다. 이런 변화를 측정할 수 있는 가장 좋은 방법은 역사와 뉴스를 살펴보는 것이다. 얼마 전에 친구와 함께 커피숍에서 이야기를 나누고 있었는데, 그 친구는 예전에는 종일 노트북을 들고 다녔다고 회상했다. 그런데 이제는 스마트폰 하나면 충분하다고 했다. 사실 나도 공감할 수 있었다. 요즘 나오는 스마트폰은 랩탑 못지않은 성능을 자랑하니까. 스마트폰으로 더욱 스마트하게스마트폰이 단순히 정보를 소비하는 ..

반짝이는 피부 자신감을 디자인하다 여러분도 가끔 그런 날이 있나요? 이건 마치 세상의 모든 주목을 받고 있는 것 같은 느낌. 친구들과 모인 자리에서 "너 요즘 뭐 했어? 피부 왜 이렇게 좋아?"라는 말을 들으면 괜스레 으쓱해지곤 하죠. 사실 저도 몇 년 전, 끊임없는 피부 트러블에 지쳐 있던 시기가 있었습니다. 그때부터 시작된 저만의 스킨케어 여정은 말 그대로 롤러코스터 같았어요. 수많은 제품을 시도했고 실패의 연속이었죠. 그러나 마침내, 스킨케어의 비밀을 알게 되었습니다. 이제는 반짝이는 피부 덕분에 더욱 자신감을 가지게 되었고, 그 비법을 여러분과 나누고자 합니다. 1단계: 자신의 피부 타입을 알아라흔히들 기름기 많은 지성 피부라고 단정 짓곤 했던 제 피부, 알고 보니 수분 부족형 지성이었습니다...

공예의 길 성공으로 가는 길잡이 공예의 본질과 성공의 정의공예라는 말을 들으면 다양한 손작업 이미지가 머리에 떠오르나요? 실제로 공예는 상당히 넓은 범주의 활동을 포함합니다. 제가 대학교를 다니던 시절, 친구 중 한 명이 도예에 심취해 학교 근처 작은 가마에서 날마다 도자기를 구워내던 모습이 떠오릅니다. 그녀의 작품은 결국 전시회에 참가하게 되었고, 그곳에서 만난 유명 교수님 덕에 지금은 자신의 도예 공방을 성공적으로 운영하고 있습니다. 공예의 성공은 단순히 작품을 만드는 것이 아니라, 이를 통해 자신의 가치를 발견하고, 나아가 경제적 성과까지 이루는 것을 말합니다. 자신만의 스타일을 찾기한 번은 공예 작품 전시회에 참여했을 때가 있었어요. 다양한 작품 사이에서 유난히 눈길을 끄는 작품이 있었는데, 바..

운동루틴 성공의 비밀 심리적 트릭 운동은 단순히 몸을 움직이는 것 이상의 삶의 질을 높이는 방법입니다. 제가 운동을 꾸준히 해오면서 얻은 가장 큰 깨달음은, 물리적인 힘보다 정신적인 힘이 더 중요한 역할을 한다는 것입니다. 저 또한 여러 번 작심삼일로 끝난 경험이 있지만, 이제는 매일 운동복을 입고 운동장으로 향하는 것이 일상이 되었습니다. 그렇다면 저는 어떤 방법으로 이런 변화를 이루었을까요? 동기 부여의 본질마케팅 전문가들이 말하듯, 운동에서 가장 큰 걸림돌은 '지속성'입니다. 초반의 열정을 넘어서기 위해선 동기 부여가 중요한데요. 여러 전문가들이 추천하는 '목표 시각화'는 강력한 전략입니다. 제 친구는 칠판에 목표체중을 적어두고 매주 그것과 자신을 비교하면서 동기를 찾았습니다. 이는 단순히 체중..

성공하는 다이어트 비법은 '습관 깨기'에 있다 시작은 습관 개선에서 대학교 시절, 처음으로 다이어트를 시작했을 때의 일이 생각난다. 당시 목표는 단 하나, 칼로리 소모를 마구마구 늘리는 것이었다. 학식 대신 샐러드를 먹고, 매일 아침 러닝머신 위에 서서 땀을 뻘뻘 흘렸다. 착실히 따라한 다이어트였지만, 결과는 늘 같았다. 처음 몇 주는 빠른 감량의 짜릿함이 있었지만, 얼마 지나지 않아 계속되는 배고픔과 피로에 금세 포기하고 말았다. 다이어트는 '삶의 변화' 중요한 건 다이어트를 하나의 '습관' 또는 '삶의 변화'로 받아들이는 것이었다. 많은 다이어터들이 간과하는 점이 바로 여기에 있다. 다이어트를 일시적인 ‘프로젝트’로 취급하다 보니, 목표 달성 후에는 이전의 생활로 돌아가고, 결국 요요현상을 맞닥뜨리..

혼돈의 시대 나를 위한 자기 계발의 힘 제 친구 수민이는 몇 해 전 갓 직장에 들어갔을 때 종종 혼란스러워하곤 했습니다. 일도 많고, 사람들 눈치도 봐야 하는 상황에 어떻게 대처 해야 할지 모르는 순간들이 많았죠. 그러다 어느 날, 퇴근 후 집에 돌아와 텅 빈 방에서 스스로에게 이런 질문을 던졌습니다. "나는 지금 어디로 가고 있는 걸까? 내가 진정 원하는 것은 무엇일까?" 혼란 속에서 나를 찾아가기저도 마찬가지였어요. 직장에서의 일이나 인간관계에서 오는 스트레스로 혼란스러운 시간이 많았죠. 그러다 우연히 서점에서 한 자기 계발서를 집어 들었습니다. 책 제목은 '혼돈의 시대, 나를 찾아서'였어요. 처음 몇 장을 읽으면서 깨달았어요. 나를 찾기 위해서는 일단 멈추고, 나 자신을 돌아보는 시간이 필요하다는..